Основа
Как устроена «Основа»
Энергия ядра
Ядро растёт не от слов, а от прожитого. Опрос даёт только точку отсчёта. Дальше энергия приходит за:
- утреннее намерение — +3 к осознанности и +2 к качеству, которое выбрал на день;
- дневную отметку (заметил свою реакцию) — +3 к осознанности;
- вечерний разбор — +2 к честности и осознанности, +3 к благодарности, +4 к проявленному качеству, +3 к честности за признание, где был не на высоте;
- практику — +3 к каждому её качеству (раз в день);
- день аскезы — ещё +2 к каждому её качеству;
- аскезу, пройденную до конца, — большая прибавка: по 3 за каждый её день к каждому качеству. Практика считается встроенной в жизнь.
Уровни
| Уровень | Энергия | ||
|---|---|---|---|
| 1 | Спящий | от 0 | Живёт на автомате, внутренний мир пока закрыт. С этого начинает почти каждый. |
| 2 | Пробуждающийся | от 150 | Начал замечать себя: свои реакции, привычки, страхи. |
| 3 | Ищущий | от 400 | Пробует практики, читает, задаёт себе вопросы. |
| 4 | Ученик | от 1000 | Занимается регулярно, первые практики встроены в жизнь. |
| 5 | Практик | от 2500 | Живёт по своим ритуалам, может делиться опытом. Может брать учеников. |
| 6 | Наставник | от 5000 | Устойчивая основа, ведёт других бережно и на своём примере. |
| 7 | Мастер | от 9000 | Прожил и встроил в себя путь. Ядро светит для других. |
Наставники
С уровня «Практик» человек может отметить в профиле, что берёт учеников. Ученик пишет запрос; когда наставник принимает его, оба видят контакты друг друга, а наставник — ядро, уровни, аскезы и динамику ученика. Дневник ученика наставник не видит никогда.
Наставник — проводник, а не тот, кому «всё можно». На площадке нельзя: требовать денег или подарков за «посвящение», запрещать ученику общаться с близкими, давить, стыдить, требовать слепого подчинения. Если что-то из этого происходит — нажми «Пожаловаться» на странице человека.
Бережность
«Основа» — путь самопознания, а не лечение. Если тебе очень тяжело, есть мысли навредить себе, долго нет сил жить как раньше — обратись к врачу или психотерапевту. В экстренной ситуации звони 112.
Холодный душ, посты и физические аскезы — только в своих пределах; при болезнях сначала посоветуйся с врачом.
Твои данные
Ответы опроса и дневник видишь только ты. В разделе «Люди» другие видят твоё имя, ядро, уровень, качества, встроенные практики и то, что ты сам написал «о себе». Убрать себя из раздела можно в профиле.